Dovoľ mi ti pomôcť a vyriešiť tvoj problém raz a navždy!

ONLINE KOUČING

Tento typ programu je vhodný pre každého kto chce raz a navždy prestať byť otrokom kalórií, chce sa naučiť zdravo stravovať, pravidelne hýbať, mať zdravé telo, zdravý cyklus a oslobodiť sa od neustálych myšlienok čo si môže dať, čo si nemôže dať a vyriešiť tieto problémy raz a navždy. 

Čo koučing zahŕňa?

8 TÝŽDŇOVÁ SPOLUPRÁCA

Spoluprácu ponúkam na minimálne 8 týždňov, kedy po jej skončení je samozrejme možnosť pokračovať ďalej. 8 týždňov je minimálna doba na osvojenie si základov, nastavenie cieľov a pracovaní na nich.

NASTAVENIE STRAVY

Strava je nastavená podľa tvojich potrieb. Neponúkam žiadne jedálničky. Počítanie kalórií je vždy na zvážení klietnky a koučky, alebo podľa aktualného cieľu.

TREŃINGOVÝ PLÁN

Tréningový plán je nastavený podľa toho koľko má klientka času na pohyb, podľa trénovanosti, cieľov.Počas celej spolupráce dbáme na pravideľný pohyb a zlepšovanie sa aj po tejto fyzickej stránke.

EBOOK S RECEPTAMI

K spolupráci zahŕňam množstvo receptov na slané či sladké plnohodnotnejšie alternatívy rôznych jedál či tipy na potraviny.

MNOŽSTVO INFORMÁCIÍ

Mojim cieľom je ponúknuť čo najviac informácií, aby si ich postupne mohla zaviesť do svojho bežného života. V koučingu riešime veci od stravy, cez pohyb, spánok stres, sebelásku...

TÝŽDENNÉ CHECK-INS +24/7 PODPORA CEZ SOCIÁLNE SIETE

S klientkami vediem pravidelné týždenné reporty, kedy sa bavíme o tom ako sa darí či nedarí, čo treba zmeniť... + podpora cez whatsapp počas celej spolupráce.

Riešenie vzťahu k svojmu telu

Budovanie zdravých návykov

Pracovanie na psychickom zdraví

Pred každým začatím  spolupráce je potrebné vyplniť dotáznik a absolvovať vstupnú konzultáciu, aby  som získala čo najviac informácií a aby naša spolupráca bola nastavená podľa potrieb klientky.

Potrebuješ jednorázovú pomoc? Chceš si ujasniť či dobre napreduješ? Potrebuješ pomôcť?                  Využi teda Online konzultáciu.

ONLINE KONZULTÁCIA

60 MINÚT

Konzultácia trvá 60 minút, kedy prostredníctvom videohovoru spolu komunikujeme a riešime jednotlivé problémy.

INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP

Keďže je možnosť neustálej komunikácie, prístup je maximálne individuálny.

POMOC PRI HĽADANÍ PROBLÉMU

Spoločne hľadáme kde je problém, prečo niečo nejde podľa plánu či nefunguje.

POSKYTNUTIE RIEŠENIA

Taktiež súčasťou konzultácie je návrh na riešenie, ako jednotlivým veciam predchádzať a akou cestou sa vydať ďalej.

DÁVKA ENERGIE A SILY

Každej klientke sa snažím odovzdať nie len dostatok informácií ale aj energie a sily na jej cestu.

FLEXIBILITA V RÁMCI ČASU

Taktiež sa snažím prispôsobiť aj času, takže konzultáciu je možné absolvovať i cez víkend či v poobedných hodinách.

CHCEM  KONTAKTOVAť OHĽADOM ONLINE KOUČINGU čI KONZULTáCIE.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.

RECENZIE OD KLIENTOK

Spolupráce s Jessicou byla neskutečná jízda plná úžasné podpory! Jessi vás prostě nakopne, když se necítíte nejlíp.Je jako nabíječka, pomůže kdykoliv a s čímkoliv. Stačí pár minut jejího hlasu a hned je den růžovější ❤️ Holčina se srdcem na pravém místě. Dělá skvělé tréninkové plány, které vás rozhodně nudit nebudou! A o receptech ani nemluvě. Je úžasným motivatorem. Jsem strašně moc vděčná, že jsem právě s Jessi mohla ujít kus své cesty. Že mi ukázala, že kalorie nejsou všechno a neskutečně mě podporovala. Mockrát děkuji, Jessi, buď stále tak skvělou osůbkou!
PájaSuperWoman Akcelerátor
Chtěla bych ti hrozně moc poděkovat za tvou trpělivost, zájem řešit problémy i ochotu si se mnou povídat jen tak, když jsem zrovna neměla nejlepší náladu. To mi přijde jako úplně skvělý přístup, když jsem věděla, že jsi tady pro mě a můžu se ti svěřit. Já nevím, přemýšlím, jestli je něco, na čem bys mohla pracovat, ale vážně mě nic nenapadá. 🙂 Myslím, že ses tohohle úkolu zhostila skvěle; víš, jak s klientkami komunikovat, jak je motivovat a jak je uklidnit, když není až takový důvod ke stresu. 🙂 Naučila jsi mě, že občas není potřeba to hrotit, že se přes to mám přenést a jít dál, což pro mě byla celkem výzva. 🙂 Každý týden jsem se těšila, až ti budu psát report, i když jsem věděla, že ten týden třeba zrovna ideální nebyl, a ty ze mě moc radost asi mít nebudeš. 🙂
EliškaSuperWoman Akcelerátor
Moje mile koucce Jess, nemam na tebe kritiku, jsem rada, ze jsi mi pomohla v tezsich chvilkach a lituji, ze jsem nemela vic prostoru komunikovat, zamyslet se a nechat si poradit, vic spolupracovat. Dekuji za všechno.
Lucka
Milá Jessi, čo k tebe a koučingu? Rada by som ťa nejak posunula, ale môžem jedine tak, že buď taká aká si !!!! SAMA SEBOU ! PS: nahrávaj viac hlasovky
Ľubka
Ďakujeme za super konzultáciu a teraz sa už len vybrať tou správnou cestou k lepšiemu a hlavne zdravému životu. Ďakujeme ti strašne moc!
SlávkaKonzultácia